2017.09.23 Saturday

2017年09月22日のつぶやき

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    09:12
    ブログを更新しました。 『水木の部長 心構え』 https://t.co/8duJIPdzsF #CLT #何倍 #アメブロ
    09:11
    水木の部長 https://t.co/Yg26ddrS7S #jugem_blog
    2017.09.22 Friday

    水木の部長

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      パクチーラーメン 大好きです?

      始めることは盛り上がってるテンションで突き進むので実は楽しく 簡単ではないけどやりがいにあふれている
      なんでもそうですね
      でもこの頃気づいてるのはこの始めの段階でどん底の事をネガティヴな事を洗いざらい出しきって どよ〜〜〜〜んってなるかどうかで後が違ってくる
      やる時はみんなテンション高いですね
      ずっと続きますか?

      続かない…… 続かなくなったときに 最初にどん底を考えておいた事がショック療法で効いてくる

      なんだ 想定内じゃん! って

      やめる時はそれこそ やる時の何倍もの労力と精神ストレスがかかる

      けど やめ時をスルーしてしまった時は……… もっと来るね


      何言ってんだ俺笑

      だから僕とレースやイベントや仕事の話をすると先ず どよ〜〜んとなります
      嫌な人は嫌なんだよね コレ

      ハッチとMTGをよくしますが 楽しい会話なんて数パーセントで ドロドロのネガティヴだらけです
      でもここで出し切る事で参加してくれる皆さんが楽しんでまた来たい と思ってくれるのなら 僕達BUCYOcoffee/CLTチームはネガティヴドロドロの泥パックで今後もやります


      泥パックを流すとピカピカです^ ^



      何言ってんだ 俺は……

      水曜日の練習
      50×10×20
      90×30×10 計40分
      途中で50×10×40が耐えれなくなっただけ笑

      木曜夜

      CLT シクリクリアレンズにして
      ミッドナイト

      ギアを40tに戻して
      40分走

      心拍安定してゾーンど真中

      出し切る 出がらしなんだけど 気持ちいいです

      2017.09.21 Thursday

      2017年09月20日のつぶやき

      0
        07:32
        水曜の部長 https://t.co/bsDPXbJW77 #jugem_blog
        2017.09.20 Wednesday

        水曜の部長

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          月曜のFTP更新の代償
          身体 いて〜 だるーい
          ローラー 5分回して終わり
          水曜頑張る
          2017.09.20 Wednesday

          2017年09月19日のつぶやき

          0
            10:30
            日曜日からの部長 https://t.co/t40rLMWwfj #jugem_blog
            2017.09.19 Tuesday

            日曜日からの部長

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              土曜日曜日
              王滝ブースが無くなったのですやれたやれなかったは別にしまして 無事 これが1番大事 判断する皆さんが1番辛いです

              そんな訳で104サイクル児玉さんのはからいで 急遽月曜に関トラック一宮で1kmTT と200m に出場出来る事になりました
              身体は出来てきているし タイム更新するつもりでバイクセット
              50×14 回す 前回は回転で足パンパン
              どちらかと言うと 踏む方があってるから前を1t上げた しかーし台風は日曜の夜に爆風とともに去りましたが その影響で月曜の朝はFUCCAの店回りの片付けへ………
              関トラックDNS… こんな時もある 残念で仕方ない
              ブースが無いレースなんて1年に何回あるの? 今回出店のベイクショップ フィーカさんに入りびたってプロテイン飲みながらシフォンケーキをお小遣いが許す限り食べまくり 売り切れを作ろうの作戦失敗
              体は良くてね 日曜日に90×30×20 やって 温存して1kmTTを走れるな〜 と思っていたから身体軽くて適度に張りがあって
              仕方ない このムラムラを何かでハッサンしないと 夕方

              芝へ 仕方なくとかしょうがないとか じゃなくて 走っていられることに感謝してなんか目標立てようと
              FTP284体重65キロを更新目標

              20分×2本の1本目

              シクロクロスだからコースの感じでストップアンドゴーありますが
              1枚重いのを踏み抜く
              320wを維持目標
              ドロップの上持ちながら風の抵抗わざと受けて
              286w 2w 更新
              上がった!


              ご褒美にアスリチューンの新作オレンジ味を身体にサービスしておきました

              爽やか マンゴーより塊感が強いけど チュルンって入る

              いや、キツかった
              2017.09.18 Monday

              2017年09月17日のつぶやき

              0
                08:54
                みなさん 一宮in関西トラック 出店ブースのベイクショップ 「フィーカ」さん 走る前 休憩 走った後の腹の虫撃退ブースですので 忙しくしててんてこ舞いにして心拍上げてあげましょう ぜひご利用ください! シフォンケーキ マジうま^ ^
                08:49
                明日 一宮競輪場で開催されます 関西トラックフェスティバルに部長 急遽参加いたしますことになりました GIANT オムニウム バーテープとギア比変えただけの完成車でどこまで行けるか 見てね〜 https://t.co/GomMw4mqEu
                08:40
                RT @hatch1976: BUCYO COFFEE / CLTコラボブース https://t.co/oZrKLpOeFp
                08:23
                RT @masanoriymg: “関西”トラックフェスタと銘打っておきながら今回は愛知県一宮で開催です。地元の向日町でやるのが一番楽でいいんだけど・・・せっかくバンクがいろんな所にあるんだからね!
                08:22
                RT @kedama104: 宜しくお願い申し上げます。 また、ご来場が難しい方におかれましては、後日「記念品」を郵送させて頂きます。
                08:18
                RT @masahirosampei: まもなくスタート! https://t.co/GnBMNB8uo6
                2017.09.17 Sunday

                2017年09月16日のつぶやき

                0
                  20:49
                  次の @YouTube 動画を高く評価しました: https://t.co/mUI9gvBkJ4 ヒカキン × SEKAI NO
                  10:54
                  トッシー 暇なのか
                  10:46
                  子猫 拾った
                  10:20
                  回復走 20分 終わり 今から煙突買いに行く
                  09:03
                  RT @velofesta: https://t.co/MnvKW3srMA エントリー受付、開始しました! 今年も走り納めはヴェロフェスタinモリコロパークできまり!
                  01:53
                  ブログを更新しました。 『金曜日の部長』 https://t.co/hvGMEgS99c #王滝 #kako #アメブロ
                  01:53
                  金曜日の部長 https://t.co/leGMpQfAH3 #jugem_blog
                  01:28
                  RT @yukarina625: 筋トレ、、、。久しぶりすぎてキツかったー!キツくてしあわせ!笑 シェイプシェイプシェイプ!!!! https://t.co/aB7TCtebk6
                  01:00
                  今kakoの第1弾工事 終わった……
                  2017.09.16 Saturday

                  2017年09月15日のつぶやき

                  0
                    20:01
                    インスタバエ https://t.co/u3xmYQuWb4
                    19:44
                    RT @outaki_mura: 王滝村SDA&OSJブログ : 「台風のためMTB、ダートマラソン中止です」 https://t.co/9E29MueQ9Z
                    07:15
                    ブログを更新しました。 『木曜日の部長ローラー』 https://t.co/Hdy516RXLF #90秒 #1秒 #アメブロ
                    07:13
                    木曜日の部長 ローラー https://t.co/loZmwYMmWT #jugem_blog
                    2017.09.16 Saturday

                    金曜日の部長

                    0
                      王滝中止 は 安全第一を考えるとよく判断されたなと思います
                      BUCYOcoffeeブースはまた春 王滝でと役場の担当者さんに言っていただいたので春を待ちます^ ^

                      金曜日は
                      まだまだ続く FUCCAの片付け
                      途中 川合会長が寄ってくれて


                      ステッカー剥がし手伝ってくれて
                      写真撮ってきました
                      めちゃ助かりましたありがとうございます?

                      夜はそのまま 第1弾工事をkakoで開始 焙煎機を運び込むことに成功しました

                      kakoで遊ぶ部長がたぶん再来週ぐらいから見れると思います
                      また寄って見てくださいね!

                      そんではみなさん台風気をつけて
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