2017.04.25 Tuesday

2017年04月24日のつぶやき

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    20:48
    ブログを更新しました。 『芝の穴』 https://t.co/qqaDS1C0o0 #アメブロ
    20:47
    芝の穴 https://t.co/8BNUKzBJAT #jugem_blog
    12:24
    ブログを更新しました。 『ダートサイドライド』 https://t.co/UAV7300IAS #アメブロ
    12:23
    ダートサイドライド https://t.co/XkGE0nmZCG #jugem_blog
    2017.04.24 Monday

    芝の穴

    0
      月曜
      悩んでも悩んでも何も出てこない
      そんな時は
      リセットです
      早目に芝の穴へ

      南の風が強すぎて 北へ向かう時はアウタートップが回りきるから芝へ入り負荷を掛けてスピード落とす


      40分きっちり85% でやり切る
      向かい風は楽に心拍上がるけど 追い風が難しい
      ステムを90m試したい

      昨日 会長から借りた エアのヘッド TNIのコレ 調子良かったので手に入れます^ ^
      本当に要る時に使える物が分かる
      現場が大事ですよねー!

      また明日!
      2017.04.24 Monday

      ダートサイドライド

      0
        来シーズンシクロクロスまでは出来るだけ乗る
        それも楽しんで乗る

        去年は出来てなかったからね
        ローラーも良いけど 外はもっと良いでーす

        チームライドです^ ^

        今週は上げない 掛けない と決めているので ゆっくり まったり 50km くらい走る予定でした…………… が
        YKO氏 遅刻
        ハッチィ
        のiPhoneを探す旅

        広大な敷地の中 右側に落ちたであろうiPhoneを戻りながらだから左側をねっとり探す
        下ばっか見てたから道を間違える
        気づいて戻るときに コウタム パンク

        サイドカット ここまでデカイ

        3cm
        は 本人の未熟なところなのでラインを見なさい

        な感じとチューブレスからチューブドにするとき バルブがリムから固着して回らなかったのが 1番時間食った

        シーラントとか パッキンのゴムとか色んなもんが固まって何してもとれない

        小さいペンチを次回から必ず常備です

        そして今朝 指の握力がない…



        走った後は クリーム大福と かりんとう饅頭 これは美味い!

        眠いけど夜は

        マッドデーモン 観に行った

        ンな感じの日曜日でした

        MTB 最高!
        2017.04.23 Sunday

        2017年04月22日のつぶやき

        0
          11:32
          ブログを更新しました。 『PEDALMARKから』 https://t.co/24wErPkIi6 #アメブロ
          11:32
          PEDALMARKから https://t.co/heigKZddN0 #jugem_blog
          2017.04.22 Saturday

          PEDALMARKから

          0

            今年に入ってから ハッチィ ダモンデ山田さんと組み上げて来た PEDALMARKが終わり 少し抜け殻状態
            先週から体調が良くなかったし「平田クリテリウムは散々な体調だった」
            今週は練習はしたい練習だけにして のんびりしていた
            なので平日に新城 門谷小学校に行けて仕事なんだけどリフレッシュ
            前夜祭からたくさん来てくれて会話できて 翌日も


            参加のみなさんとルートやマップの貼り付けなんかでワイワイと朝を過ごし


            スタートを見送ると
            門谷小学校はガラ〜ンと静けさに包まれました

            朝ご飯の片付けを終わらせ
            残ってるスタッフも配置についてしまうと 小学校に残ってるのはダモンデ山田さんと僕だけ




            ローラー設置して 目の前の鳳来山を見つめながら 50×10×40
            60分 マジで回し踏みました
            下向いてるより鳳来山見てる方がギアが掛かったのは…笑
            ここまで来ていて目の前は坂…走りたくないわけはないが スタッフなので^ ^
            貸切のお風呂でシャワー浴びてさっぱりしてから ランチの準備にかかりました

            走ってないけどAASをヘルメットに振りかけて今年の夏はデキモノ作らない覚悟を決める
            レーパンのパットにもイイっす 雑菌だらけだからね


            昼過ぎるとゴールしてきます
            みんななんか 明るい…… うらやましくなんかないこともない
            ぜひいつか参加して見たい
            スタッフしていても参加したいイベントです

            終わって夜 みんなで晩御飯食べながら反省と今後のMTG ブッツケMTG 腹割って話すからイイものが出来るしまとまると嬉しいじゃん
            もうね自分たちの事だけじゃなくなってる 足を踏み入れました

            木曜日 60分ローラー 100回転回す
            金曜日 60分ローラー 足の回りが良くなってきていて 掛けてもイイんじゃないか? 今週は我慢

            そんな感じの
            1週間
            2017.04.18 Tuesday

            2017年04月17日のつぶやき

            0
              08:56
              ブログを更新しました。 『平田クリテリウム第4戦』 https://t.co/NbpIm3YHfZ #アメブロ
              08:55
              平田クリテリウム 第4戦 https://t.co/BFGN8NWGmV #jugem_blog
              2017.04.17 Monday

              平田クリテリウム 第4戦

              0
                結果 ダメっす
                平田クリテリウムは僕の中では毎月のバロメーター
                ですから体調いい時も悪い時も答えがでてしまう当たり前のこと

                悪い時にもそれなりにまとめて誤魔化して完走はする
                でも今回は全くダメ

                同じアップ 準備 していても身体が対応してこない
                レース中でも肺が使えてなくて 周を重ねるたびに酸欠になっていくので
                こう言う時は無理しない方が良い

                やめておきました

                FS TCR ADVANCED SL DISC
                僕の不良のせいで ちゃんと走らせられなかった ごめんなさい

                シクロクロッサーな僕はドロップの下をあんまりもちませんが

                今回 これ使い始めて初めてのレースだったんですが
                身体があかんこれじゃ………
                でもブースでは ハンドルニギニギしてもらえてました、ありがとうございます
                なので次戦 体調整えてのぞみます
                応援ありがとうございました?
                2017.04.17 Monday

                2017年04月16日のつぶやき

                0
                  13:40
                  次の @YouTube 動画を高く評価しました: https://t.co/d3sSCePRbq Destiny
                  2017.04.15 Saturday

                  2017年04月14日のつぶやき

                  0
                    09:25
                    ブログを更新しました。 『水曜 木曜 金曜の朝』 https://t.co/SEXYyLgPGY #アメブロ
                    09:25
                    水曜 木曜 金曜の朝 https://t.co/jZnYkJfSpR #jugem_blog
                    2017.04.14 Friday

                    水曜 木曜 金曜の朝

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                      金曜の朝の身体はボロボロ……
                      なぜか 水曜に
                      50×10×40 を背中使ってしっぽりズッポリしてしまった後に
                      夜 児玉プロに無理やり呼び出されて
                      レッドなんとかの練習するからおいで おいでよ 来るよね 分かってるよね 来ないと……… 脅しにも似た メールをいただき コウタムを道連れにして行きました
                      楽しかったです 意外や

                      でも身体ボロボロ 今までの自転車生活では使わない筋肉使ってるのが分かる

                      終わった後

                      肉 ハンバーガーだろ! と夜22時に流し込み
                      木曜の朝 布団から出れない自分が居た

                      ケツと四頭筋と肩 肩甲骨 二の腕 ハム 足の裏 首 が痛い

                      素晴らしき素敵な水曜をありがとう!

                      木曜は速く素早く何もしないで寝た

                      金曜の朝 さらに気だるい ……

                      今日は回転練習する

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